Prudential 450×100

6 ວິທີໃນການດຶ່ມກາເຟເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບ

ແບ່ງປັນ:

ປັດຈຸບັນ​ການ​ດື່ມ​ກາ​ເຟ​ຖື​ວ່າ ​ນິຍົມດຶ່ມ​ຫຼາຍຂຶ້ນ​ຖ້າ​ທຽບ​ໃນ​ເມື່ອ​ກ່ອນ ​ເພາະ​ຄວາມ​ຄິດ​ຂອງ​ຄົນ​ແຕ່​ກ່ອນ​ຄິດ​ວ່າ​ຖ້າ​ໃຜ​ດື່ມ​ກາ​​ເຟ​ແລ້ວ​ຈະ​ເປັນ​ຜູ້​ເຖົ້າ ​ແຕ່​ປັດຈຸບັນ​ນີ້ ອາ​ຍຸ​ບໍ່​ສຳຄັນ ຍ້ອນ​ວິວັດ​ທະ​ນາ​ການ​ຂອງ​ສັງຄົມ​ມີ​ການ​ພັດທະນາ​ຢ່າງ​ຕໍ່​ເນື່ອງ ​ເລື່ອງ​ດຶ່ມ​ກາ​ເຟ ຈຶ່ງ​ບໍ່​ໄດ້​ກ່ຽວ​ກັບ​ອາຍຸ​ອີກ​ຕໍ່​ໄປ ​ແຕ່​ເຖິງ​ຢ່າງ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ຜູ້​ເຖົ້າ ຫຼື ຜູ້​ໜຸ່ມ ສຳລັບ​ຄົນທີ່​ມັກ​ດຶ່ມ​ກາ​ເຟ ​ແລະ​ ໃຫ້ກາ​ເຟ​ເປັນ​ຕົວ​ຊ່ວຍ​ໃນ​ເວລາ​ນອນ​ບໍ່​ພຽງພໍເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຫງົານອນນັ້ນ, ​​ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ໃນເວລາ​ທີ່​ເຮັດ​ວຽກ​ຂອງ​ແຕ່ລະ​ມື້ຫຼື ​ໃຜ​ທີ່​ມັກ​ອ່ານ​ໜັງສື​ໂດຍດື່ມ​ກາ​ເຟ​ເປັນ​ຕົວ​ຊ່ວຍລ​ອງມາ​ອ່ານ​ເບິ່ງ​ວ່າການ​ດື່ມ​ກາ​ເຟ​ແບບ​ບໍ່​ເສຍ​ສຸຂະພາບ​ຕ້ອງ​ດື່ມ​ແບບ​ໃດ​ຈຶ່ງ​ຈະ​ດີ.

1 ບໍ່​ຄວນ​ດື່ມ​ກາ​ເຟຕອນ​ບ່າຍ.

​ເຖິງ​ວ່າ​ມື້​ນີ້​ທ່ານ​ຈະ​ຕັ້ງ​ໃຈ​ນັ່ງ​ເຮັດ​ວຽກຈົນ​ຊອດ​ແຈ້ງ​ກໍ​ຕາມທ່ານ​ກໍ​ບໍ່​ຄວນ​ດື່ມ​ກາ​ເຟ​ໃນ​ຕອນ​ບ່າຍ ​ແລະ ​ແລງ ​ເດັດ​ຂາດ ​ເພາະ​ກາ​ເຟ​ເປັນສານ​ກະ​ຕຸ້ນ​ຊະນິດ​ໜຶ່ງ​ເມື່ອ​ທ່ານ​ດື່ມ​ກາ​ເຟ​ໃນ​ຕອນນັ້ນ ຊີວິດ​ຕາມ​ທຳ​ມະ​ຊາດ​ຂອງ​ທ່ານ​ກໍ​ຈະ​ປັ່ນ​ປ່ວນ​ຈົນ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເສຍ​ລະບົບ​ ​ເຖິງ​ວ່າ​ທ່ານ​ຕ້ອງການ​ນອນ​ພັກຜ່ອນ​​ເພື່ອ​ໃຫ້​ຕົນ​ເອງ​ຢູ່​ເດີກປານ​ໃດ​ກໍ​ຕາມກໍ​ບໍ່​ຄວນ​ດື່ມ​ກາ​ເຟຫຼັງຕອນສວາຍ​ເດັດຂາດ​.

  1. 2. ບໍ່​ຄວນ​ດື່ມ​ກາ​ເ​ຟ​ໃນ​ເວ​ລາທີ່​ຍັງ​ບໍ່​ໄດ້​ກິນ​ອາຫານ​​.

ເພາະວ່າ​ກາ​ເຟມັນ​ຈະ​ມີ​ກົດ​ທີ່​​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ປະຕິກິລິຍາ​ກັບ​ກະ​ເພາະ​ອາຫານ​ແລະ ​ລຳ​ໄສ້​ ນອກຈາກ​ນັ້ນ​ຖ້າ​ທ່ານ​ດື່ມ​ກາ​ເ​ຟ​ໃນ​ເວລາ​ທ້ອງ​ວ່າງ​ອາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ລະດັບ​ນໍ້າຕານ​​ໃນ​ເລືອດຂຶ້ນ​ສູງ ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຮູ້​ກສຶກ​ເຈັບຫົວ​ຕະຫຼອດ​ເວລາ ​ແລະ ມີ​ໂອກາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ນໍ້າໜັກ​ຂຶ້ນ​.

  1. ​ໃສ່​ນໍ້າ​ເຜິ້ງ​ແທນ​ນໍ້າຕານ​ເພື່ອ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ຫວານ.

ສຳລັບ​ໃຜ​ທີ່​ມັກ​ດື່ມ​ກາ​ເຟ​ແບບ​ຫວານໆ ​ໂດຍ​ການ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ຫວານ​ດ້ວຍ​ນໍ້າຕານຊະນິດ​ທີ່​ຜ່ານ​ການ​ສັງ​ເຄາະ​ ຫຼື ສານ​ທີ່​ໃຫ້​ຄວາມ​ຫວານ​ແທນ​ນໍ້າຕານ​ຊະນິ​ດອື່ນ​ໆ ເມື່ອ​ເຮົາ​ເອົາ​ນໍ້າຕານ​ເຫຼົ່ານີ້​ມາ​ໃສ່​ໃນ​ກາ​ເຟ ມັນ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ ​ເພາະສະ​ນັ້ນ​ຄວນ​​ໃສ່​ນໍ້າ​ເຜີ້ງ ​​ໃນ​ກາ​ເຟ ​ແທນ​ຄວາມ​ຫວານ​ທີ່​ຜ່ານ​ສານສັງ​ເຄາະ​​ຈະ​ດີກ​ວ່າ.

  1. ​ເລືອກດຶ່ມ​ກາ​ເຟອໍ​ການິກ.

ຖ້າ​ຢາກ​ໄດ້​ກາ​ເຟ​ເພື່ອ​ສຸຂະພາບ​​ແທ້ໆ ​ແນະນຳ​ໃຫ້​ລອງ​ດື່ມ​ກາ​​ເຟ“ອໍ​ກາ​ນິກ”ທີ່​ປູກ​ໂດຍ​ວິທີ​ທຳ​ມະ​ຊາດ​ປາສະ​ຈາກ​ແມງ​ໄມ້ ປາສະ​ຈາກ​ການ​ແຕ່ງ​ກິ່ນ ​ແລະ ສັງ​ເຄາະ​ສີ​ຈະ​ເປັນ​ການ​ດີ​ທີ່​ສຸດ​.

  1. ດຶ່ມ​ກາ​ເຟ​ໃນ​ປະລິມານ​ເໝາະສົມ.

ຮ່າງ​ກາຍຂອງ​ຄົນ​ເຮົາ​ສາມາດ​ຮັບ​ປະລິມານ​ກາ​ເຟ​ໄດ້​ບໍ່ຫຼາຍປານ​ໃດ ສະ​ນັ້ນ​ເຮົາ​ບໍ່​ຄວນ​ດຶ່ມ​ກາ​ເຟຫຼາຍກວ່າ 3 ​ຈອກ​ຕໍ່​ມື້ ຄວນ​ປ່ຽນ​ນິ​ດໄສ​ຕົນ​ເອງ​ມາ​ດຶ່ມ​ກາ​ເຟມື້​ລະ 1 ຈອກ​ກໍ​ພໍ ​ແລະ ​ບໍ່​ຄວນ​ລືມວ່າ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ຄົນ​ເຮົາ​ຕ້ອງການ​ນໍ້າ​ດື່ມ​ສະອາດຫຼາຍກວ່າ​ນໍ້າ​ທຸກ​ຊະນິດ​​ໃນ​ໂລກ​ນີ້​.

  1. ເພີ່ມຄຸນຄ່າ​ທາງ​ສານ​ອາຫານ.

ກາ​ເຟທີ່​ທ່ານມັກ​ດຶ່ມ​ນັ້ນ ທ່ານ​ສາມາດ​ຕື່ມ​ຣົດ​ຊາດ ​ແລະ ປະ​​ໂຫຍ​ດ​ໄດ້ ​ເພື່ອ​ຊ່ວຍ​ປັບ​ຄວາມ​ດຸ່ນດ່ຽງ​ຂອງ​ລະດັບ​ນໍ້າຕານ​ໃນ​ເລືອດ ​ແລະ​ຊ່ວຍ​ເພີ່ມ​ວິຕາມິນ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ ​ເຊັ່ນ​ການ​ຕື່ມ ​ໂກ​ໂກ້ ​ເພື່ອ​ເພີ່​ມຄວາມນຸ້ມ ​​ແລະ ນອກ​ນັ້ນ​ຍັງ​ໄດ້​ປະ​ໂຫຍ​ດຈາກ​ທາດ​ສັງກະສີ, ​ໂປຼຕີນ ​ແລະ ​ໄຟ​ເບີ​ເພີ່​ມຂຶ້ນ​ອີກ.

ເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ອາຫານທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງໝາກໄຂ່ຫຼັງໃຫ້ແຂງແຮງ... ຜັກທຽມສົດ: ເຊິ່ງມີສານ “ອັລລິຊິນ” ເຊິ່ງເປັນສານຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອ...
ໝາກສີດາ ແກ້ເຈັບທ້ອງ, ຖອກທ້ອງ, ທ້ອງຂີ້ຮາກ... ໝາກ​ສີດາ ​ເປັນ​ອີກ​ໜຶ່ງ​ໝາກ​ໄມ້​ທີ່​ຫາ​ຊື້​ໄດ້​ງ່າຍ ​ແລະ ລາຄ...
6 ວິທີໃນການດຶ່ມກາເຟເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບ... ປັດຈຸບັນການດື່ມກາເຟຖືວ່າ ນິຍົມດຶ່ມຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າທຽບໃນເມື່ອກ່ອນ ...
ນ້ຳໝາກໜອດ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ໜ້າອັດສະຈັນໂດຍສະເພາະຕໍ່ຜູ້ເ... ນ້ຳໝາກໜອດ ເປັນນ້ຳໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຊອກຫາກິນໄດ້ງ່າຍຢູ່ບ້ານເຮົ...
ສັນຍານອັນຕະລາຍ ພະຍາດຫົວໃຈວາຍ... ພະຍາດຫົວໃຈ ເປັນສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດອັນດັບໜຶ່ງຂອງໂລກ ເປັນໄພງຽບ...
ນ້ຳໝາກໜອດ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ໜ້າອັດສະຈັນໂດຍສະເພາະຕໍ່ຜູ້ເ... ນ້ຳໝາກໜອດ ເປັນນ້ຳໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຊອກຫາກິນໄດ້ງ່າຍຢູ່ບ້ານເຮົ...
ໝາກມອນ (Mulberry) ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ປ້ອງກັນ... ຫຼາຍທ່ານເຄີຍໄດ້ຍິນຄໍາເວົ້າທີ່ວ່າ “ ປູກມອນ ລ້ຽງມ້ອນ ” ແດ່ບໍ ເ...
ອາຫານທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງໝາກໄຂ່ຫຼັງໃຫ້ແຂງແຮງ... ຜັກທຽມສົດ: ເຊິ່ງມີສານ “ອັລລິຊິນ” ເຊິ່ງເປັນສານຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອ...

Comments

comments

Ooh Laos 600×100
Main menu