Prudential 450×100

ອາຫານ 10 ປະເພດ ທີ່ບໍ່ຄວນກິນຕະຫຼອດ

ແບ່ງປັນ:
  1. ໄຂ່ຍ່ຽວມ້າ ມີທາດກົ່ວຫຼາຍ ເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມ “ແຄວຊຽມ” ໜ້ອຍລົງ ຖ້າກິນເປັນປະຈໍາມີຄວາມສ່ຽງເຮັດໃຫ້ກະດູກປົ່ງ ແລະ ອາດເຮັດໃຫ້ສະໝອງເຊື່ອມ ເປັນໝັນ.
  2. ເຂົ້າໜົມຈັບກວຍ ຂະບວນການເຮັດຂະໜົມດັ່ງກ່າວ ມີການໃສ່ສານສົ້ມເຊິ່ງມີກົ່ວປົນຢູ່ ເຮັດໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກໜັກໃນການຂັບສານນີ້ອອກໄປ ນອກຈາກນັ້ນຍັງເຮັດໃຫ້ຄໍແຫ້ງ ເຈັບຄໍງ່າຍໆ ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ມັກເປັນຮ້ອນໃນ.
  3. ປີ້ງຊີ້ນ ການເຜົາໄໝ້ເຮັດໃຫ້ເກີດສານ “ເບນໂຊໂພຣີນ” ເຊິ່ງເປັນສານກໍ່ໃຫ້ເກີດ ພະຍາດ ມະເຮັງ.
  4. ດອງຜັກ ແລະ ເຄື່ອງທີ່ໝັກດ້ວຍເກືອ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບເກືອໂຊດຽມສູງ ຖ້າກິນຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຮັດວຽກໜັກ ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ຫົວໃຈວາຍໄດ້ງ່າຍ ນອກນັ້ນຂະບວນການ “ໝັກ-ດອງ” ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດສານ “ແອມໂນນຽມໄນໂຕຼ” ເຊິ່ງເປັນສານກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດມະເຮັງ.
  5. ຕັບໝູ ມີສານ “ຄໍເລດສເຕີລໍ” ສູງ ການກິນຕັບໝູຫຼາຍເກີນໄປ ເຮັດໃຫ້ສຽງຕໍ່ພະຍາດມະເຮັງເພີ່ມຫຼາຍຂຶ້ນ.
  6. ຜັກຫົມ ມີສານອາຫານສູງ ມີກົດ “ອອກຊາເລດ” ຫຼາຍ ເຮັດໃຫ້ເກີດ ການຂັບໄລ່ສານສັງກະສີ ແລະ ແຄວຊຽມ ອອກຈາກຮ່າງກາຍຫຼາຍ ການກິນບໍ່ເກີນ ຫຼື ຫຼາຍເກີນໄປ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພາວະຂາດ “ແຄວຊຽມ” ຫຼື ສານ”ສັງກະສີ”ໄດ້.
  7. ໝີ່ສຳເລັດຮູບ ມີສານກັນບູດສານແຕ່ງລົດຫຼາຍ ແລະ ມີຄຸນຄ່າທາງອາຫານຕໍ່າ ການກິນໝີ່ສຳເລັດຮູບຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ກິນເປັນປະຈໍາ ສ່ຽງຕໍ່ການຂາດສານອາຫານ.
  8. ແກ່ນໝາກຕາເວັນ, ແກ່ນໝາກຕາເວັນ ມີກົດໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວສູງ ການກິນຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ກິນເປັນປະຈໍາ ອາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຄມີ (metabolism) ໃນຮ່າງກາຍຜິດປົກກະຕິ ເຮັດໃຫ້ເກີດສານສະສົມໄຂມັນໃນຕັບສູງ ອາດເຮັດໃຫ້ສຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຕັບແຂງ.
  9. ເຕົ້າຮູ້ສົ້ມ (ດອງ) ຂະບວນການໝັກເຕົ້າຮູ້ ອາດມີການປົນເປື້ອນເຊື້ອພະຍາດໄດ້ງ່າຍໆ ເຊິ່ງອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນອາຍຸສູງ ຫຼື ເດັກນ້ອຍໄດ້ ນອກຈາກນີ້ ຂະບວນການຜະລິດຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດ ໄຮໂຄເຈນໄຟ ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
  10. ແປ້ງນົວ ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນກິນແປ້ງນົວກາຍ 6 ກຼາມຕໍ່ມື້ ຫຼືປະມານ 1 ບ່ວງກາເຟ ການກິນແປ້ງນົວຫຼາຍເກີນໄປ ຈະເຮັດໃຫ້ “ກົດລູຕາມິກ” ໃນເລືອດສູງອາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວ ໃຈສັ່ນ ປວດຮາກ ແລະ ມີຜົນເສຍຕໍ່ອະໄວຍະວະສືບພັນ.

8817_14_04112016091322

bbq-dinner-591x330

8819_14_04112016091329-e1478493944778

ເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ນິຄົມອຸດສາຫະກໍາ ແລະ ການຄ້າວຽງຈັນໂນນທອງ ໜຶ່ງໃນຕົວແບ... ການ​ພັດທະນາ ແລະ ຄຸ້ມ​ຄອງເຂດ​ເສດຖະກິດພິເສດ ແລະ ເຂດ​ເສດຖະກິດ​ສ...
ຕະຫຼາດຫຼັກຊັບເປັນການລະດົມທຶນໄລຍະຍາວ.... ພາຍຫຼັງທີ່ລັດຖະບານແຫ່ງ ສປປລາວ ໄດ້ນໍາພາປະເທດຊາດພັດທະນາເສດດຖະກ...
ການລົງທຶນພາຍໃນ ແລະ ຕ່າງປະເທດລວມທັງໝົດມີ 327 ໂຄງການ... ສະພາບການລົງທຶນຢູ່ແຂວງອັດຕະປືມີບາດກ້າວຂະຫຍາຍຕົວແນວໃດ?. ເລີ...
“ຕ໋ອດ” ປຽບຄວາມຮັກເປັນລົດທີ່ເບິ່ງແຍງເຮົາແລະຄອບຄົວໃຫ... ຊື່ : ວິລຸນາ ເພັດມະນີ (Tot Lina) ສະຖານະພາບ : ໂສດ ປັດຈຸບັ...
ກາແດງລຸກຊຳບວກຊ່ວຍພັດທະນາພື້ນຖານໂຄງລ່າງຢູ່ແຂວງຄຳມ່ວ... ອົງ​ການ​ກາ​ແດງລາວ ແລະ ກາແດງລຸກຊຳບວກ ເຊັນບົດບັນທຶກຄວາມເຂົ້າໃຈ...
ແຂວງວຽງຈັນ ເອົາໃຈໃສ່ວຽກງານກວດກາ, ແນໃສ່ແກ້ໄຂປະກົດກາ... ປະທານ​ຄະນະ​ກວດ​ກາ​ພັກ​ແຂວງ​ວຽງ​ຈັນ ຊີ້ແຈງບັນຫາປອມແປງໃບຕາດິນ....
ຕາດນ້ຳກັດ ໂຢລະປ່າ ມີກິດຈະກຳທ້າທາຍ ຫຼາຍຮູບແບບ.... ຕາດ​ນ້ຳ​ກັດ ​ໂຢລະ​ປ່າ ​​ແນວ​ຄິດ​ການ​ສ້າງ​ແຫຼ່ງທ່ອງທ່ຽວ​ທາງທຳ...
AEC ຈະເຮັດໃຫ້ປະເທດຕາເວັນຕົກຮູ້ຈັກປະເທດລາວຫຼາຍຂຶ້ນ.... ຕາມ​ທັດສະນະ ຫຼື ມູມມອງ​ຂອງ​ທ່ານ​ ​ເອອີ​ຊີ​ ​ມັນ​ຈະ​ໃຫ້​ຫຍັງ​...

Comments

comments

Ooh Laos 600×100
Main menu